IPT propose une méthode éprouvée pour surpasser le stress et améliorer votre quotidien. Un ensemble de techniques grâce auxquelles vous saurez identifier et gérer les situations génératrices de tension nerveuse.

L'astuce d'IPT

Pensez à votre gestion du stress.
Accordez-vous des moments de pause durant la journée et profitez-en pour faire des exercices de respiration. Cela permet d'abaisser votre niveau de stress et donc d'améliorer votre bien-être au travail ainsi que votre efficacité.

J’ai trouvé cette expérience très intéressante. Savoir comment je suis perçue par des personnes extérieures me motive encore plus à m’améliorer pour mon avenir personnel et professionnel. Merci de m’avoir restitué tout ça ouvertement et sans jugement.

Elisa

participante à un assessment de groupe

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